Thiền quán hình ảnh có thuộc Phật giáo không

Chủ nhật, 21 Tháng 12 2008 00:53 - Sư cô Đoan Nghiêm chia sẻ    .

Hỏi: Con đọc sách thì được biết có một phương pháp thiền bằng cách sử dụng hình ảnh (bông hoa, hồ nước, chiếc lá...). Con muốn hỏi là phương pháp này có phù hợp với đạo Bụt hay không? Nếu có xin Thầy, Cô nói rõ hơn về phương pháp này.

Sư cô Đoan Nghiêm xin chia sẻ:

Em mến,

Ở Làng Mai có bài thiền tập sau đây: 

          Thở vào

          Thở ra

          Là hoa tươi mát

          Là núi vững vàng

          Nước tĩnh lặng chiếu

          Không gian thênh thang

Khi một hành giả (người thực tập thiền) ngồi xuống trong tư thế kiết già (hay bán già), theo dõi hơi thở. Thấy rõ là mình đang thở vào, và người đó sẽ theo dõi quá trình của hơi thở vào mà không can thiệp vào hơi thở của mình; khi thở ra, người đó cũng sẽ theo dõi quá trình của hơi thở ra. Theo dõi hơi thở như vậy một thời gian, phẩm chất của hơi thở sẽ khác, người đó sẽ thấy thân và tâm mình nhẹ nhàng, tươi mát như là hoa hé nở buổi ban mai, khi những hạt sương còn đọng trên từng cánh hoa. Trong tư thế kiết già, vững vàng như trái núi, người hành giả duy trì được trạng thái tươi mát đó một cách tĩnh lặng như mặt nước hồ thu, toả chiếu không gian thênh thang (đây là trạng thái tự do lớn của người thực tập thiền).

Sư cô xin tạm trích dẫn bài thực tập ngắn này để trả lời câu hỏi của em. Chúc em thực tập thành công.